Postre saludable

 UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA

CENTRO UNIVERSITARIO DE LOS ALTOS

LICENCIATURA EN NUTRICIÓN

CARMEN LIZETTE ACEVES VELÁZQUEZ

Postre:

Paletas de yogurt.

Muchas veces nos privamos de lo más rico de la vida por temor a engordar, y lo primero que pasa por la cabeza de muchos, es que, si comemos un postre subiremos de peso, así que preferimos eliminarnos de nuestra dieta, pero llega un momento en que no resistes con el antojo y vienen los atracones de comida; por lo que después viene la culpa y nos preguntamos... ¿por qué me comí ese postre si no debía hacerlo?

Pero ¡buenas noticias!, existen gran variedad de postres saludables y hoy te comparto una super deliciosa, son paletas de yogurt muy ricas y fáciles de hacer. 😋😋😋😋

Para 8 paletas.

Ingredientes: 

• 1 1/2 taza de yogurt griego sin azúcar 
• 1 taza de fresas 
•  60g de chocolate sin azúcar 
• 1 kiwi 
• Nueces 
• Almendras

Materiales:

• 1 licuadora
• Moldes para paletas 
• un bowl para derretir el chocolate
• un congelador

Procedimiento:

• Licua las fresas y el yogurt.
• En el molde para paletas pon una rebanada de kiwi y bacía la mezcla del yogurt con las fresas.
• Colócalas en el congelador.
• Ya que casi estén listas, hay que derretir el chocolates, lo ponemos 5 segundos en el microondas y mezclamos, si no también se puede derretir a baño maría.
• Sacamos las paletas del congelador y las forramos con el chocolate, agregamos unos pedazos de nueces o almendras. 
• Y ya están listas para disfrutarse.

Aquí te dejo un video de como hacer las paletas. 👀

👉 https://vm.tiktok.com/ZMe9VNWw6/ 👈

Referencias:

Paulina Rojas Nutrición. En: https://www.instagram.com/p/CLzb3U7B0fl/